ওষুধ গ্রহণের সর্বদা যথাযথ প্রভাব থাকে না এবং অনেকেই ডাক্তারকে দেখার জন্য তাড়াহুড়ো করেন না। একই সময়ে, একটি দুর্বল উত্থান কেবল বন্ধ্যাত্বই নয়, ভবিষ্যতে পুরুষত্বহীনতাও উস্কে দেয়। কীভাবে পরিণতি এড়ানো যায় এবং লোক পদ্ধতিগুলির সাথে শক্তি বাড়ানো যায়, আমরা নিবন্ধে বলব।
সামর্থ্য সহ সমস্যার কারণগুলি
ইরেকটাইল ডিসঅংশানশন এমন একটি রোগ যা রক্তে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা হ্রাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যার কারণে পুরুষ শক্তি দুর্বল হয়। সহবাসের আগে বা চলাকালীন লক্ষণগুলি ঘটতে পারে, যা মানসিকতাকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। ব্যর্থ অভিজ্ঞতার পরে, একজন ব্যক্তি যৌন সম্পর্ক এড়াতে পারেন, বিরক্ত হন এবং স্ত্রীর প্রতি তার ক্রোধ ছিঁড়ে ফেলতে পারেন। তবে পরিসংখ্যান অনুসারে, আপনি যদি সময় মতো কোনও ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করেন তবে 95% এরও বেশি মামলা নিরাময় করা যেতে পারে।
40 বছরের লাইনটি অতিক্রমকারী পুরুষদের মধ্যে প্রায়শই সামর্থ্যের সমস্যা দেখা দেয়। এটি শরীরে শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনের কারণে। এই রোগটি অস্থায়ী বা দীর্ঘস্থায়ী, তবে উভয় ক্ষেত্রেই এটি অবশ্যই চিকিত্সা করা উচিত।
দুর্বল শক্তির কারণগুলি মানসিক বা শারীরবৃত্তীয় হতে পারে। প্রথমটিতে অন্তর্ভুক্ত:
- মারাত্মক ক্লান্তি, চাপ;
- ভবিষ্যতের ভয়;
- ব্যর্থ যৌন অভিজ্ঞতা;
- অত্যধিক স্ট্রেন;
- যৌনতা থেকে দীর্ঘ বিরত;
- একটি সঙ্গীর সাথে ঘন ঘন ঝগড়া;
- দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, ঘুমের অভাব;
- হতাশা এবং দুর্বল মানসিক ব্যাধি।
সময়ে সময়ে, এমনকি তরুণরাও দুর্বল ক্ষমতার সমস্যার মুখোমুখি হয়। অতিরিক্ত মদ্যপান, ধূমপান, ফাস্ট-ফুড সেবন ইত্যাদি পুরুষ লিবিডো হ্রাস এবং ফলস্বরূপ, দুর্বল শক্তি হ্রাস করে। যদি এই জাতীয় সমস্যাগুলি পদ্ধতিগত হয় তবে আপনাকে অবশ্যই জরুরিভাবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে, কারণ এটি ডায়াবেটিস বা ক্যান্সার - বিপজ্জনক রোগের লক্ষণ হতে পারে।
শক্তি সহ সম্ভাব্য সমস্যার শারীরবৃত্তীয় কারণগুলি:
- কার্ডিওভাসকুলার ডাইস্টোনিয়া;
- রক্তচাপ বৃদ্ধি বা হ্রাস;
- প্রতিবন্ধী হরমোন পটভূমি;
- প্রোস্টেট রোগ, ইত্যাদি
এছাড়াও, দুর্বল শক্তি স্টেরয়েড এবং সেডেটিভস গ্রহণের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
সামর্থ্যের সমস্যাগুলির ক্ষেত্রে, প্রথম কাজটি হ'ল ইউরোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করা। ক্লিনিকটি প্রয়োজনীয় পরীক্ষা পরিচালনা করবে এবং একটি বিপজ্জনক রোগের উপস্থিতি বাদ/ নিশ্চিত করবে, পাশাপাশি বিস্তৃত চিকিত্সা নির্ধারণ করবে।
বেসিক থেরাপির পাশাপাশি পুরুষদের তাদের জীবনধারা এবং পুষ্টির অভ্যাসগুলি পুনর্বিবেচনা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ধূমপান এবং অ্যালকোহল প্রত্যাখ্যান দ্রুত পুনরুদ্ধারে অবদান রাখে। একটি খেলাধুলা, পরিবর্তে, রক্তে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তুলবে।
ক্ষমতা বাড়ানোর পদ্ধতি
ক্লিনিকাল গবেষণা অনুসারে, পুরুষদের মধ্যে যৌন ক্রিয়াকলাপের শীর্ষটি 35 বছর বয়সী। এই সময়ে, রক্তে টেস্টোস্টেরনের সর্বাধিক স্তর রয়েছে - 5. 76 থেকে 30. 43 এনএমএল/এল পর্যন্ত। প্রতি বছর এই চিত্রটি 15%এরও বেশি হয়ে যায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একজন স্বাস্থ্যকর মানুষ হ্রাস অনুভব করে না এবং সামর্থ্যের সাথে সমস্যাগুলি কেবল 45 - 60 বছর দ্বারা শুরু হয়।
কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগগুলি প্যাথলজির বিকাশে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। এই জাতীয় উপস্থিতিতে, কম রক্ত পেলভিক অঙ্গগুলিতে প্রবেশ করে এবং যৌনাঙ্গে যথেষ্ট শক্ত হয় না এবং আকার বৃদ্ধি পায় না। এই জাতীয় পুরুষদের মধ্যে, একটি উত্থান দুর্বল, প্রায়শই সম্পূর্ণ যৌন মিলনের জন্য অপর্যাপ্ত। সুতরাং, প্রথম কাজটি হ'ল হার্ট ডিজিজ নিরাময়।
একটি স্বাস্থ্যকর হৃদয় পুরুষদের মধ্যে দীর্ঘ উত্থানের মূল চাবিকাঠি।
মাঝারি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, যেমন দৌড়, সাঁতার, যোগব্যায়াম রক্তে পুরুষ হরমোনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে। একই সময়ে, খেলাধুলার জন্য অতিরিক্ত উত্সাহ (বডি বিল্ডিং) হৃদয় এবং শক্তি হ্রাসের উপর একটি অতিরিক্ত বোঝা তৈরি করে।
আপনি medication ষধ বা লোক প্রতিকার সহ শক্তি বাড়িয়ে তুলতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত:
- ধূমপান ছেড়ে দিন এবং অ্যালকোহল পান করুন;
- অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পান;
- ফ্যাটি, লবণযুক্ত খাবার এবং ডায়েট থেকে ফাস্টফুড বাদ দিন;
- আরও শাকসবজি এবং ফল রয়েছে।
পরীক্ষার ফলাফল অনুযায়ী পুরুষদের জন্য ওষুধ নির্ধারিত হয়।
ওষুধগুলির একটি স্বল্প -মেয়াদী প্রভাব রয়েছে এবং সময়ের সাথে সাথে শরীর তাদের স্থিতিশীলতা তৈরি করে, তাই ক্ষমতার সাথে আরও বিস্তৃতভাবে চিকিত্সা করা প্রয়োজন।
লোক প্রতিকারগুলি হ্রাস ক্ষমতার সাথে আরও কার্যকর, যেহেতু অঙ্গগুলিকে প্রভাবিত করার পাশাপাশি তারা অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি করে এবং রোগের মূল কারণগুলির বিরুদ্ধেও লড়াই করে: উচ্চ রক্তচাপ, হাইপোটেনশন, উদ্ভিদ-ভাস্কুলার রোগ ইত্যাদি However তবে, চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করার পরে চিকিত্সা নেওয়া উচিত।
পুরুষ শক্তি বাড়ানোর জন্য medic ষধি গাছ
হারবাল থেরাপি traditional তিহ্যবাহী medicine ষধের অন্যতম প্রধান ক্ষেত্র। ভেষজ টিঙ্কচার, ডিকোশন এবং চায়ের সাহায্যে, ইরেক্টাইল ডিসঅংশানশন সহ অনেক রোগ নিরাময় করা যায়। যদি সমস্যাটি মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি (স্ট্রেস, অনিদ্রা) দ্বারা সৃষ্ট হয় তবে ভেষজগুলি উত্তেজনা উপশম করবে, অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি করবে এবং রক্তনালীগুলির সুর নিশ্চিত করবে। যদি দুর্বল শক্তি অন্যান্য, আরও গুরুতর রোগের ফলাফল হয় তবে ভেষজ medicine ষধের ব্যবহার কেবল মূল (ড্রাগ) চিকিত্সার সাথে সংমিশ্রণে সম্ভব।
শক্তি বাড়ানোর জন্য সবচেয়ে দরকারী bs ষধিগুলি হ'ল:
- নেটলেট - জেনিটুরিনারি ফাংশনকে উদ্দীপিত করে এবং উত্থানকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে;
- থাইম - প্রোস্টাটাইটিস, পুরুষত্বহীনতা এবং অ্যাডেনোমা দূর করে;
- শিং বীজ - রক্তনালীগুলির দেয়াল সুর করে;
- সেন্ট জনস ওয়ার্ট - রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে;
- পাস্টারনাক - টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধি করে;
- চা গোলাপ - অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করে, প্রশান্ত করে।
এই এবং অন্যান্য গুল্মগুলি যে কোনও ফার্মাসিতে বিক্রি হয় এবং সবার জন্য উপলব্ধ। বৃহত্তর প্রভাবের জন্য, উপাদানগুলি প্রতিদিন 2 কাপ মিশ্রিত, তৈরি এবং মাতাল করা যায়।
পুরুষ শক্তি বাড়ানোর জন্য রেসিপি:
- 100 গ্রাম নেটটলগুলি গ্রাইন্ড করুন, 300 মিলি ফুটন্ত জল pour ালুন এবং এক ঘন্টার জন্য জোর দিন। তারপরে মধু এবং 20 মিলি লাল ওয়াইন যোগ করুন। প্রতিদিন 3 পি খাবারের আগে টিংচার নিন;
- থাইমের শুকনো স্ফীত (100 গ্রাম) ফুটন্ত জল pour ালুন (200 মিলি), এবং প্রায় 30 মিনিটের জন্য জোর দিন। পান 2 পি। প্রতি দিন;
- ভাজা শিং বীজ, 1 চামচ নিন। খাবারের আগে প্রতিদিন চামচ। এটি পুরুষদের মধ্যে শক্তি বাড়ানোর জন্য একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম, যার প্রভাব কয়েক দিনের মধ্যে লক্ষ্য করা যায়;
- একটি সেন্ট জনস ওয়ার্ট ডিকোশন: 2 চামচ। এল। ভেষজগুলি 100 মিলি ফুটন্ত জল our ালুন, জোর দিন এবং স্ট্রেন করুন। 1 মাসের জন্য দিনে তিনবার পান করুন;
- প্যাস্টারনাক ডিকোশন: 4 চামচ। এল। মূল ফসল পিষে 6 চামচ মিশ্রিত করুন। এল। সাহারা। ফলস্বরূপ মিশ্রণটি ফুটন্ত জল দিয়ে poured েলে দেওয়া হয় এবং 15 মিনিটের জন্য সংক্রামিত হয়। 1 চামচ জন্য প্রতিদিন 3 আর পান করুন। L ;;
- হপস চাও শক্তি বাড়াতে সহায়তা করে। এর প্রস্তুতির জন্য 1 চামচ। এল। চূর্ণিত ফলগুলি এক গ্লাস ফুটন্ত জল দিয়ে poured েলে 5 মিনিটের জন্য কম আঁচে রান্না করা হয়। 1 মাসের জন্য প্রতিদিন চা 3 আর পান করুন।
জিনসেং
জিনসেং একটি অনন্য নিরাময় উদ্ভিদ যা যে কোনও রোগের প্যানাসিয়া। এই ঘাসের একটি শান্ত প্রভাব রয়েছে, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির চিকিত্সা করে এবং এটি একটি প্রাকৃতিক অ্যাফ্রোডিসিয়াক, যা পুরুষের শক্তি হ্রাস করার জন্য বিশেষত কার্যকর।
জিনসেং রুটের টিংচারটি যে কোনও ফার্মাসিতে বিক্রি হয় বা এটি স্বাধীনভাবে প্রস্তুত করা যেতে পারে: শুকনো মূল (20 গ্রাম) পিষে 500 মিলি ফুটন্ত জল . ালুন। তিন সপ্তাহের জন্য একটি অন্ধকার জায়গায় জোর দিন। শক্তি বাড়ানোর জন্য, খাবারের আগে 3 বার 20 ড্রপ পান করুন। চিকিত্সার কোর্সটি 2 মাস।
ক্যালামাস রুট
সাধারণ ক্যালামাসের মূলটিতে একটি কর্পূর, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড এবং মাড়ি থাকে। এই পদার্থগুলির পুরুষ প্রজনন ফাংশনে একটি শক্তিশালী টনিক প্রভাব রয়েছে। নিরাময় উদ্ভিদ যৌন গ্রন্থির নিঃসরণ বৃদ্ধি করে, বীর্যপাতের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে। প্রতিদিনের ব্যবহারের সাথে, যৌন শক্তি সক্রিয় করা হয়, উত্থানের সময়কাল এবং স্থায়িত্ব বৃদ্ধি।
চা প্রস্তুত করার জন্য, ক্যালামাসের (100 গ্রাম) মূলটি ছোট ছোট টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো মধু যোগ করার পরে পণ্যটি 12 ঘন্টা জোর দেওয়া হয়। 1. 5 মাসের জন্য দিনে 3 বার চা পান করুন।
খাদ্য চিকিত্সা
যথাযথ পুষ্টি কেবল স্বাস্থ্য ধরে রাখে না, জীবনকে দীর্ঘায়িত করে, তবে শক্তিও বাড়ায়। সুতরাং, একজন মানুষের ডায়েটে স্বাভাবিক যৌন ক্রিয়াকলাপের জন্য, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ পণ্য উপস্থিত থাকতে হবে।
নিম্নলিখিত খাবারগুলি ক্রমবর্ধমান সামর্থ্যে অবদান রাখে:
- কোয়েল ডিম;
- টক-দুধের পণ্য;
- জলপাই তেল এবং কালো জিরা তেল;
- কুমড়ো বীজ;
- বাদাম এবং আখরোট;
- মরিচ মরিচ;
- পালং শাক এবং সেলারি;
- পীচ, এপ্রিকট এবং কিসমিস;
- সীফুড (ঝিনুক, ঝিনুক);
- মধু;
- শুকনো ফল।
প্রতিদিনের ডায়েট থেকে, যে পণ্যগুলি শরীরের জন্য সুবিধাগুলি নিয়ে আসে না সেগুলি বাদ দেওয়া উচিত এবং সেগুলি গুল্ম, তাজা মাংস, মাছ, সিরিয়াল, লেবু এবং বাদাম দিয়ে প্রতিস্থাপন করা উচিত। এটি খাবারগুলি বাষ্প বা বেক করার জন্য, লবণের ব্যবহার, ধূমপান, মশলা, পশুর চর্বিযুক্ত চর্বি (সসেজ, সসেজ) হ্রাস করার পরামর্শ দেওয়া হয়। খাবারের ভিত্তি তাজা শাকসবজি এবং ফল হওয়া উচিত।
একটি খুব সুস্বাদু এবং একই সাথে হ্রাস পাওয়ার জন্য কার্যকর লোক প্রতিকার - আখরোট, টক ক্রিম এবং মধুর মিশ্রণ। উপাদানগুলি সমান অনুপাতে মিশ্রিত হয় এবং দিনে 2 বার এক টেবিল চামচ খাওয়ার পরে নেওয়া হয়।
চা এবং কফি পুরোপুরি শক্তি বাড়ায়, বিশেষত যদি আপনি এই পানীয়গুলিতে কিছুটা লবঙ্গ, আদা বা জাফরান যুক্ত করেন।
প্রোপোলিস এবং মধু থেকে টিংচার
প্রতিদিনের ব্যবহারের সাথে, প্রোপোলিস কেবল সামর্থ্যকে স্বাভাবিক করতে নয়, অনাক্রম্যতা বাড়াতেও সক্ষম।
বাড়িতে টিংচার প্রস্তুত করার জন্য, প্রোপোলিস (100 গ্রাম) পিষে, মধু (3 চামচ।) যুক্ত করা, 1 থেকে 2 অনুপাতের সাথে ভোডকা দিয়ে ভর pour ালতে হবে এবং নিয়মিত কাঁপানো একটি অন্ধকার জায়গায় 2 সপ্তাহ জোর দিন। সমাপ্ত টিংচারটি স্ট্রেন করুন এবং দিনে 4 বার পর্যন্ত গরম দুধ যোগ করুন।
জিমখ থেকে, যা টিংচারটি ফিল্টার করার পরে থেকে যায়, আপনি রেকটাল মোমবাতি তৈরি করতে পারেন, যার নিয়মিত ব্যবহার প্রোস্টাটাইটিসগুলির একটি ভাল প্রতিরোধ হবে।
কিসমিস, ছাঁটাই এবং ডুমুর
কিসমিস, ডুমুর এবং ছাঁটাই কয়েক দিনের মধ্যে পুরুষের শক্তি বাড়াতে সক্ষম হয়। ওষুধ প্রস্তুত করতে আপনার প্রয়োজন:
- 200 গ্রাম কিসমিস;
- 100 গ্রাম ছাঁটাই;
- 50 গ্রাম শুকনো ডুমুর;
- আখরোটের 20 গ্রাম।
একটি সূক্ষ্ম গ্রেটারে শুকনো ফল মুছুন, কাটা বাদাম যোগ করুন এবং ফুটন্ত জল pour ালুন। সমাপ্ত মিশ্রণটি শীতল করুন এবং ফ্রিজে সঞ্চয় করুন। প্রতিদিন দুধ বা ফ্যাট কটেজ পনিরের সাথে একসাথে খান। সর্বাধিক প্রভাবের জন্য, মধু যোগ করুন।
অনুশীলন
খেলাধুলা পুরুষদের জন্য বিশেষভাবে কার্যকর। হালকা শারীরিক পরিশ্রম, যেমন চলমান, সাইক্লিং, বারবেলযুক্ত স্কোয়াট, বেঞ্চ প্রেস এবং হিপ পেশীগুলির অন্যান্য অনুশীলনগুলি ইতিবাচকভাবে ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।
খেলাধুলার সময়, প্রজনন ব্যবস্থায় রক্ত সরবরাহ বৃদ্ধি পায়, শরীরে বিপাক সক্রিয় হয়। এছাড়াও, শক্তি প্রশিক্ষণ টেস্টোস্টেরনের নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে। সকালের জিমন্যাস্টিকস বা জিম হিসাবে বাড়িতে অনুশীলন করা যেতে পারে।
অনুশীলন 1। পেটে শুয়ে, আপনার হাঁটুতে পা বাঁকুন, তারপরে আপনার হাত দিয়ে গোড়ালিগুলি ধরুন। যখন ইনহেলেশন, আপনার পা শীর্ষে প্রসারিত করুন, কয়েক সেকেন্ড ধরে রাখুন এবং শ্বাস ছাড়ুন, তার মূল অবস্থানে ফিরে যান। অনুশীলন 5 বার পুনরাবৃত্তি। আপনি এটি অভ্যস্ত হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে ধীরে ধীরে 12 বার বাড়ুন।
অনুশীলন 2। পেটে শুয়ে, ধড় বাড়ান এবং আপনার খেজুর মেঝেতে বিশ্রাম করুন। আপনার মাথা পিছনে সরান, আপনার কাঁধটি টানুন। এই অবস্থানটি 7 - 10 সেকেন্ডের জন্য রাখা প্রয়োজন। 4-5 বার 2 টি পদ্ধতির সম্পাদন করুন।
অনুশীলন 3। সোজা হয়ে উঠুন, আপনার হাঁটু বাঁকুন। ঘটনাস্থলে, 1 - 2 মিনিটের জন্য মেঝে থেকে মোজা ছিঁড়ে না নিয়ে চলমান চলাচল করুন। ধীরে ধীরে সময়টি 5 মিনিটে বাড়ান। পুনরাবৃত্তির সংখ্যা দিনে 2-3 বার হয়।
প্রতিরোধ
ইরেকটাইল ডিসঅংশানশন শীঘ্রই বা পরে যে কোনও ব্যক্তিকে ছাড়িয়ে যেতে পারে। অন্তরঙ্গ সমস্যাগুলি এড়াতে আপনার সাধারণ সুপারিশগুলি মেনে চলতে হবে:
- ফ্যাটি, নোনতা এবং দরিদ্র -মানের খাবারের ব্যবহার সীমাবদ্ধ করুন। মাছ, সিদ্ধ মাংস, ফল এবং শাকসবজি, বাদাম, দুধের সাথে ক্ষতিকারক খাবারগুলি প্রতিস্থাপন করুন;
- খেলাধুলা খেলুন (চলমান, যোগ, কার্ডিও প্রশিক্ষণ);
- ধূমপান ছেড়ে দিন, পান করুন;
- অতিরিক্ত ওজন নিরীক্ষণ;
- নিয়মিত সেক্স করুন (সপ্তাহে 2 - 3 বার);
- বার্ষিক একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
পুরুষদের তাদের স্বাভাবিক জীবনযাত্রার পুনর্বিবেচনা করা দরকার: আরও প্রায়শই শিথিল করতে, চাপ এড়ানো, পুষ্টি স্বাভাবিক করা এবং খারাপ অভ্যাস ছেড়ে দেওয়া। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই সাধারণ সুপারিশগুলি বাস্তবায়নের পরে, শক্তি স্বাভাবিকভাবেই বৃদ্ধি পাবে।